Dia Mundial da Criança - 1 de Junho

Declaração dos Direitos da Criança:

Em 1959 a ONU (Organização das Nações Unidas) escreveu e aprovou a "Declaração dos Direitos da Criança".

Esta declaração é composta por 10 artigos, muito simples, que dizem respeitos ao que podem fazer e ao que as pessoas responsáveis por elas devem fazer para que sejam felizes, saudáveis e se sintam seguras.

(É claro que também ela tem responsabilidades para com as outras crianças e para com os adultos para que também eles gozem dos seus direitos.)

Vamos conhecer os 10 princípios da referida declaração:

Princípio 1º- Toda a criança será beneficiada por estes direitos, sem nenhuma discriminação de raça, cor, sexo, língua, religião, país de origem, classe social ou situação económica. Toda e qualquer criança do mundo deve ter os seus direitos respeitados!

Princípio 2º- Todas as crianças têm direito a protecção especial e a todas as facilidades e oportunidades para se desenvolver plenamente, com liberdade e dignidade. As leis deverão ter em conta os melhores interesses da criança.

Princípio 3º- Desde o dia em que nasce, toda a criança tem direito a um nome e uma nacionalidade, ou seja, ser cidadão de um país.

Princípio 4º- As crianças têm direito a crescer e criar-se com saúde. Para isso, as futuras mães também têm direito a cuidados especiais, para que os seus filhos possam nascer saudáveis. Todas as crianças têm também direito a alimentação, habitação, recreação e assistência médica.

Princípio 5º- As Crianças com deficiência física ou mental devem receber educação e cuidados especiais exigidos pela sua condição particular. Porque elas merecem respeito como qualquer criança.

Princípio 6º- Toda a criança deve crescer num ambiente de amor, segurança e compreensão. As crianças devem ser criadas sob o cuidado dos pais, e as mais pequenas jamais deverão separar-se da mãe, a menos que seja necessário (para bem da criança). O governo e a sociedade têm a obrigação de fornecer cuidados especiais para as crianças que não têm família nem dinheiro para viver decentemente.

Princípio 7º- Toda a criança tem direito a receber educação primária gratuita, e também de qualidade, para que possa ter oportunidades iguais para desenvolver as suas habilidades. E como brincar também é uma boa maneira de aprender, as crianças também têm todo o direito de brincar e de se divertir!

Princípio 8º- Seja numa emergência ou acidente, ou em qualquer outro caso, a criança deverá ser a primeira a receber protecção e socorro dos adultos.

Princípio 9º- Nenhuma criança deverá sofrer por negligência (maus cuidados ou falta deles) dos responsáveis ou do governo, nem por crueldade e exploração. Não será nunca objecto de tráfico (tirada dos pais e vendida e comprada por outras pessoas). Nenhuma criança deverá trabalhar antes da idade mínima, nem deverá ser obrigada a fazer actividades que prejudiquem a sua saúde, educação e desenvolvimento.

Princípio 10º- A criança deverá ser protegida contra qualquer tipo de preconceito, seja de raça, religião ou posição social. Toda a criança deverá crescer num ambiente de compreensão, tolerância e amizade, de paz e de fraternidade universal.

Se tudo isto for cumprido, no futuro as crianças poderão viver em sociedade como bons adultos e contribuir para que outras crianças também vivam felizes!

Por Abcdesporto/C.Fernandes

BTT e Passeio Pedestre de 23 de Maio

A Alvorada em Carrazeda de Ansiães fez-se emergir bem cedo no passado dia 23 de Maio.

Desde Pedestrianistas, Betetistas, CNR, e Bombeiros Voluntários de Carrazeda, todos se juntaram à festa do Desporto e da Actividade Física.

8 da manhã, e já circulavam viaturas com bicicletas no seu tejadilho em direcção ao Campo de Escuteiros da Vila de Carrazeda. Era O BTT e o Passeio Pedestre, que em Carrazeda estavam prestes a começar.

Começava assim mais um evento de BTT com um elenco de 98 participantes, simultaneamente com um Passeio Pedestre, que juntou aproximadamente 45 amantes do pedestrianismo, organizados pela recente empresa “Active Ansilanis ”, criada há bem pouco tempo, mas com vontade de por a “Mexer Carrazeda” bem como, dar a conhecer o que de bom esta terra pode oferecer a quem a visite.

Paisagens deslumbrantes, associadas há hospitalidade e humildade da população foi o que não faltou a este acontecimento.

Por volta das 9:h30m iniciava-se o Passeio Pedestre, sobe o tema: “Rota do Castelo”, com destino ao Castelo de Ansiães, passando pela soberba Igreja paroquial de Marzagão, onde o digníssimo presidente de Junta de Freguesia teve a gentileza de oferecer o reforço alimentar a todos os pedestrianistas. Pois esperava-nos uma acentuada subida em direcção ao castro de Ansiães, Em quanto que os betetistas pedalavam por outros trilhos, com o reforço alimentar em Beira Grande, graças à ilustre pessoa do senhor presidente da Junta de Freguesia da localidade.

Chegados ao castelo e por trilho diferente, os pedestrianistas estavam de regresso a Carrazeda, mais propriamente ao lugar de onde passadas 3 horas tínhamos partido.

Um percurso um pouco duro devido à elevada altitude a que se encontra a fortaleza, o que fez com que os mais abatidos optassem por se socorrerem de viaturas motorizadas no regresso a Carrazeda.

Tal facto não aconteceu com o casal Manuel Mesquita e Delfina Vicente que com 67 e 68 anos de idade respectivamente, num passo moderado, conseguiram vencer as adversidades do terreno e do calor, chegando ao destino passadas 3h:45 minutos, sem se socorrerem de qualquer viatura. Um bom exemplo a tomar. Não importa a idade, mas sim a força de vontade.

No seu cômputo geral, foi uma actividade bem sucedida, tendo em conta os objectivos traçados pela organização.

Antes de terminar queria tecer alguns agradecimentos, nomeadamente à GNR, aos Bombeiros Voluntários, à Câmara Municipal, à Juntas de Freguesia de Marzagão e Beira Grande, aos Escuteiros de Carrazeda, “Casa Dolores”, amigo “Jou” (maças), Grafiansiaes e aos 25 colaboradores, bem como, aos cozinheiros e ajudantes, pois sem estes o evento não terminaria da forma animada como finalizou.

O agradecimento final vai, como não podia deixar de ser, para todos os pedestrianistas e Betetistas que com algum sacrifício deram cor e brilho à Vila de Carrazeda.

A todos o nosso muito obrigado.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

"Os Heróis do Futebol"

No âmbito do lançamento da colecção de ficção juvenil «Os Heróis do Futebol», a Editora Educação Nacional lança um passatempo destinado a crianças e jovens, entre os 6 e os 14 anos, que frequentem clubes, instituições, associações, escolas... desportivas.

Basta escreverem uma frase original sobre o que mais os fascina no mundo do futebol e habilitarem-se a ser um dos 50 felizes contemplados com um exemplar de «Luta pela Taça», o primeiro livro da colecção.

«Os Heróis do Futebol» é uma colecção que tem como protagonistas dois jovens jogadores que, a par com o futebol, vivem inúmeras aventuras adensadas por muito mistério e uma pitada de romance…

As frases devem ser entregues na secretaria do clube onde as crianças estão inscritas, acompanhadas de cópia do BI/Cartão do Cidadão, até dia 31 de Julho de 2010.
Uma vez reunidas as frases de todos os participantes, o clube, devidamente identificado, deve enviá-las por correio, num prazo de 8 dias, num único envelope, para:

Rua das Ameixoeiras, nº 464

4405-615 Gulpilhares Vila Nova de Gaia;

ou via e-mail para:

editorial@editoraeducnacional.pt.

Qualquer dúvida, estamos à disposição.

Saudações futebolísticas!

Recebido por e-mail

Dia da Criança - 1 de Junho de 2010

O dia 1 de Junho de 2010 fica reservado para as nossas crianças com o seguinte Projecto:

Manhã - Castelo de Ansiães:
Entrega do Foral,
Danças Medievais,
Caça ao Tesouro.

Tarde - Centro Histórico de Carrazeda de Ansiães
Jogos Tradicionais,
Ateliês de pintura
Visita Guiada ao Centro Interpretativo do Castelo e
Vila Amuralhada de Ansiães.

Já sabe! No próximo dia 1 de Junho, Terça-feira não deixe as suas crianças em casa. Venha divertir-se connosco e aprender um pouco mais sobre a história da nossa terra!

Contamos consigo...
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

COMO REDUZIR O RISCO DE ARTROSE NO JOELHO

A CORRECÇÃO DA DESIGUALDADE NO COMPRIMENTO DOS MEMBROS INFERIORES PODE REDUZIR O RISCO DE ARTROSE NO JOELHO.

“Os indivíduos que apresentam um encurtamento de um ou mais centímetros, num dos membros inferiores, encontram-se mais vulneráveis ao desenvolvimento de artrose sintomática ou artrose progressiva no joelho do membro mais curto.”

Esta é a conclusão de um estudo multicêntrico efectuado a nível internacional, levado a efeito em Iowa e Birmingham.

Na abordagem para este estudo, partiu-se do pressuposto já conhecido de que, “prevenindo as alterações induzidas nos joelhos pelas perturbações no alinhamento dos membros, há a possibilidade de suspender ou reduzir a evolução da artrose”, esclarece Derek Cooke, da Queen’s University em Toronto, um dos autores do estudo multicêntrico.

Pretendeu-se, assim, saber se a desigualdade no comprimento dos membros inferiores estaria associada com significado ao desenvolvimento de artrose nos joelhos.

Para o efeito foram prospectivamente avaliados 3.026 indivíduos, com idades entre os 50 e os 79 anos, que apresentavam já artrose nos joelhos ou que manifestavam sinais de risco para a doença.

As medições dos membros foram levadas a efeito em estudos radiográficos efectuados em películas extra-longas e repetidos após trinta meses.

Da avaliação global ficou comprovado que o risco de desenvolvimento de artrose nos indivíduos com encurtamento acima de 1 centímetro é bastante mais elevado do que em indivíduos que apresentem mínimas diferenças.

Conclusão: De acordo com os autores, qualquer diferença existente deve ser sempre corrigida, com o recurso a uma simples palmilha ou calcanheira a colocar no calçado.

Fonte: MediaHealth Portugal

Passeio Pedestre " Mexer Carrazeda"

Informação do IDP

PASSEIO PEDESTRE - 2010

A Junta de Freguesia de Carrazeda de Ansiães, vai levar a efeito no próximo dia 5 de Junho um Passeio Pedestre com o seguinte programa:

8:30h- Concentração na Junta de Freguesia local,

9:00h- Inicio da caminhada,

12:00h- Almoço.

As inscrições podem ser efectuadas até ao próximo dia 2 Junho, nas Instalações da Junta de Freguesia Local, pelo telefone 278 617 356, ou ainda via e-mail para juntaf_carrazeda@sapo.pt

Venha "Caminhar, por um Coração Saudável!

A Organização conta com a sua participação.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

Desporto com Politica ... Não!

Como pessoa conhecedora da realidade desportiva do nosso concelho, fiquei amargurado quando li comentários alusivos a um artigo, postado num blogue acreditado da nossa terra.

Chegou-se ao ponto de se misturar o DESPORTO com política, bem como de se arrojarem pedras uns aos outros, ou porque não tiveram sapiência astuta para solicitar os subsídios, ou simplesmente porque não tiveram em conta o diploma regulamentar (Decreto - Lei n.º 273/2009, de 1 de Outubro).

Deixemo-nos de politica barata! Vamos dar ao DESPORTO CONCELHIO o lugar que merece!

Vamos fazer com que juntos possamos desenvolver desportivamente a nossa terra!

Vamos apoiar o DESPORTO LOCAL no verdadeiro sentido da palavra, nem que para isso tenhamos de enterrar o "Machado da Guerra", bem como a cor politica da ocasião.

Carrazeda precisa de se mexer desportivamente, mas para isso é necessário que sentados à mesma mesa, mas não do café, sem cor partidária ou religiosa, sem ressentimentos, mas com um único propósito: Voltado para a ocupação salutar das nossas crianças e jovens, organizar e discutir um projecto credível e exequível que possamos pôr em prática, o quanto antes, na nossa terra.

O desporto deve antes de tudo reinventar e reinventar-se, a partir dos grandes princípios que lhe deram origem, tais como:

1º - A convivência e solidariedade entre os homens e os povos;
2º- A formação cívica ao longo da idade;
3º- O desenvolvimento das capacidades físicas e motoras de um corpo adaptável e crítico ao seu envolvimento social,
4º- Principalmente, a valorização das suas capacidades: Física e Cultural.

Já verificámos que o desporto tira os jovens das ruas, dos cafés e dá-lhes outro alento e forma diferente de afrontarem o futuro.

Posso indicar três grandes áreas em que podemos incluir o Desporto:

1º- O desporto como veículo da educação formal;
2º- O desporto como veículo da educação para a saúde e das competências para a vida;
3º- O desporto como um mecanismo de capacitação feminina e de abordagem de questões de desigualdade de género.

Temos de "Pensar e Ver o Desporto" essencialmente como um contributo sustentável e não como uma solução "per si".

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

A Doença de Dupuytren

A mão do ser humano é considerada a sua maior conquista evolutiva. Esta traduz-se na oponência dos dedos, devido à presença do polegar, que levou a uma adaptação ao ambiente mais facilitada.

Assim, começou-se a construção e a utilização de instrumentos com os quais o ser humano se defende e modifica tudo o que o rodeia.

Tendo isto em linha de conta, não é difícil perceber que toda e qualquer patologia que afecte as mãos, dificulta a forma como se vive e como se convive.

De um modo geral, a também chamada Contractura de Dupuytren, caracteriza-se pela degeneração de fibras elásticas, espessamento e hialinização (endurecimento) do feixe de fibras de colagénio da fáscia palmar, com formação de nódulos e contracção da fáscia. Em alguns destes doentes podem ocorrer lesões semelhantes na fáscia plantar (pé) – Doença de Ledderhose – e em 5 a 10% na fáscia profunda do pénis (Doença de Peyronie).

A Doença de Dupuytren é uma patologia cuja evolução é lenta, de carácter benigno e de causa desconhecida. Incide mais frequentemente no sexo masculino e normalmente entre a 5ª e 7ª décadas de idade.

Há estudos que demonstram que a Contractura de Dupuytren está associada ao alcoolismo, diabetes de longa duração, toma continuada de anti-convulsivantes e uma história familiar positiva, sendo esta última a que confirma o cunho hereditário desta patologia.

Assim, 60 a 70% dos descendentes de doentes têm predisposição genérica a padecer da contractura. A herança é autossómica dominante e é comprovada pela elevada incidência na população que descende do Norte da Europa. Há autores que a reconhecem como a Doença dos Vikings.

Sinais da Doença:

O primeiro sinal da doença é o aparecimento de um nódulo na palma da mão, junto do 4º e 5º dedos. Este é indolor e muitas vezes confundido com um calo. Evolutivamente, podem apresentar-se novos nódulos, que formam um cordão que repuxa os tendões da fáscia, levando à flexão dos dedos.

Verdan, faz uma classificação da evolução desta doença em 4 graus: o primeiro grau é a presença do nódulo, fala do grau 1 da corda, avança para o grau 2 – quando não se pode estirar a mão, colocando-a recta sobre a mesa (Teste de Hueston) – e grau 3 quando o dedo já está totalmente dobrado.

Alguns doentes referem, associada à presença dos nódulos, sentir alguma dor, prurido (comichão) e sensação de queimadura. Deve ser examinada a mão afectada, procurando ainda outros aspectos importantes, como:

1. Nódulos firmes que podem ser sensíveis à palpação,

2. Cordões próximos aos nódulos, geralmente indolores,

3. Palidez á extensão activa dos dedos,

4. Sulcos na pele, evidenciando aderência à fáscia,

5. Bursite, tendinites ou tenossinovites.

Tratamento:

No que concerne ao tratamento, este pode ser de dois tipos – conservador ou cirúrgico –, sendo que o último costuma ser o mais utilizado.

O tratamento conservador é usado em casos mais leves e com o intuito de evitar contracturas articulares mais acentuadas.

Assim,

pode proceder-se a exercícios de extensão forçada e ao aumento da extensabilidade da fáscia palmar, através do uso de ultra-som ou outra modalidade de aplicação de calor profundo, que alivia a dor e diminui a retracção. Aplicar vitamina E sob a forma de creme e radioterapia associadas a um esquema medicamentoso com corticóides e imobilização da mão afectada, podem ser indicados na fase nodular da doença.

O tratamento cirúrgico costuma ser o mais escolhido, embora a sua indicação se baseie no grau de limitação de movimentos da articulação dos dedos (limitação na extensão), idade e compromisso do doente em realizar reabilitação, evitando a necessidade de nova cirurgia.

Assim,

de um modo geral, a cirurgia toma a nomenclatura de fasciectomia. No entanto, existem várias possibilidades para faciectomias:

1. Fasciectomia Percutânea – utilizada em casos graves para correcções progressivas em etapas;

2. Fasciectomia Limitada, Regional ou Parcial – mais utilizada e para correcção de situações de gravidade pequena a moderada;

3. Fasciectomia Extensa ou Total – raramente utilizada devido ao risco de complicações;

4. Dermofasciectomia – resseção da pele junta com a fáscia, utilizada em recidivas.

As complicações mais comuns são:

- Formação de hematoma e recorrência da lesão,
- Lesão do nervo digital;
- Necrose;
- Infecção.

Numa fase pós-operatória, há cuidados a ter com o penso, mantendo-o limpo e seco. O material de sutura (pontos) é removido após 12 dias e a mão operada deve ser mantida elevada.

Ao nível da recuperação, são realizados exercícios activos. Estes são iniciados, se possível, no primeiro dia de pós-cirurgia. O polegar, dedos e punho devem ser mobilizados regularmente, até que a amplitude articular seja retomada na sua totalidade. Há clínicos que aconselham o uso de talas para posicionamento de extensão dos dedos.

Recebido por e-mail de "Conhecer Saúde"

O Síndrome do Túnel Cárpico

As mãos são usadas no nosso dia-a-dia como complemento à nossa comunicação e como instrumento de trabalho. Devem, por isso, ser alvo da nossa atenção, no sentido de se efectuar uma vigilância apertada a qualquer sinal ou sintoma de alteração.

O síndrome do túnel cárpico constitui uma das patologias mais comuns da mão. Trata-se de uma lesão no nervo mediano provocada por um processo de compressão que leva à diminuição relativa do calibre do túnel cárpico, com consequente atingimento do nervo supracitado.

O túnel cárpico é criado pela organização côncava dos ossos do carpo (dorso) e pelo ligamento transverso do carpo (zona ventral) e localiza-se no punho, do lado da palma da mão. Pelo seu interior, passa o nervo mediano que é responsável pela enervação dos músculos flectores do antebraço e da zona tenar (palma da mão).

Fisiopatologicamente, pode verificar-se que este estreitamento advém do engrossamento crónico das bainhas tendinosas. Assim, a compressão do nervo mediano, leva a um quadro sintomatológico muito específico:

- sensação de formigueiro na área de enervação do mediano (três primeiros dedos),
- dor tipo pontada,
- dificuldade na execução dos movimentos finos,
- nos casos mais evoluídos, há atrofia dos músculos (mão de macaco).

De notar que a sensação de formigueiro, bem como a dor, são predominantes durante a noite, chegando a causar um incómodo que impossibilita um sono reparador.
Este tipo de patologia surge, habitualmente, em indivíduos com trabalhos repetitivos (Ex: caixas de supermercado, escritores), sendo mais frequente no sexo feminino. A obesidade, gravidez, hipotiroidismo, artrite e diabetes, são factores que tornam o sujeito mais predisposto a esta problemática.

O diagnóstico é feito através da análise da sintomatologia descrita pelo doente, apoiado pela observação de sinais detectados no exame médico. Em último caso, o diagnóstico final é confirmado por testes de condução do nervo (electromiografia).

O tratamento é determinado em função do grau de severidade dos sintomas, bem como da causa que está na base desta problemática. Quando detectada precocemente, a modificação das actividades diárias associadas a um esquema terapêutico de medicamentos anti-inflamatórios, pode ter um efeito atenuante e até reversivo deste síndrome. No entanto, habitualmente, é escolhido um tratamento cirúrgico: neurólise do mediano. Esta cirurgia consiste na secção (corte) do ligamento anular do carpo, por incisão cutânea que segue a prega palmar (a meio do pulso e em posição perpendicular ao alinhamento dos dedos). O nervo mediano é, então, libertado em toda a sua extensão.

Em caso de intervenção cirúrgica, o período de internamento é curto e há uma série de cuidados que devem ser tomados, sendo que uns são no imediato e ou outros mais tardiamente.

Assim, no pós-operatório mais imediato:

- fazer movimentos com a mão e dedos, a fim de evitar o edema (inchaço), bem como a dor,
- o penso deve ser, sempre, mantido limpo e seco, uma vez que as compressas molhadas em contacto com a sutura (ferida cirúrgica) não favorecem a cicatrização da mesma,
- durante os primeiros dias, o uso de crioterapia (aplicação de gelo) pode ser benéfico para a redução da dor, do edema e evita o sangramento,
- usar a mão acima do nível do cotovelo, recorrendo a um lenço ou uma ligadura,
- retirar os pontos ao fim de 12 dias, embora o médico possa determinar um período de tempo diferente,
- enquanto não se proceder à remoção do material de sutura (pontos), devem evitar-se actividades forçadas com a mão operada.

O regresso à vida normal tem de ser progressivo e apenas após a retirada dos pontos. Tardiamente, pode e deve exercitar-se de forma suave o pulso intervencionado, contrariando desta forma uma possível recompressão do mediano.

Assim:
1. Flectir o cotovelo com a mão erguida,
2. Movimentar o pulso em círculos de forma suave,
3. Cerrar o punho e abrir suavemente a mão, afastando bem os dedos.

Esta sequência de movimentos deve ser repetida várias vezes ao dia.
Seja como for, a partir da data da cirurgia e quando já existe movimento pleno, deve evitar-se pegar nos objectos com a ponta dos dedos e ainda actividades repetitivas, pois o risco de recidiva desta problemática é uma realidade.

BIBLIOGRAFIA:
TATE, et al; “Anatomia e Fisiologia”, Lusodidacta, 1ª Edição, Lisboa, 1997
SERRA, Luís M. Alvim; “Critérios Fundamentais em Fracturas e Ortopedia”, LIDEL, 2ª Edição, Porto, 2001
Recebido por e-mail de “Conhecer Saúde”